jak gif

w tygodniu 6-7,5 h a w wekend to nawet do 14-16 zalezy jak matka zrobi obiad :D hehe :0 pozdrawiam

[...] I dostają za to grubą kase a i tak co ważniejsze męcze zawsze w dupe dostają ...zal.pl Co do kulturystów to wiesz wiekszosc zwykłych zjadaczy chleba nie zdaje sobie sprawy jaki wysiłek trzeba w to włożyć nie mówiąc o dietach i tego typu sprawach... kazdy myśli że to są kolesie co tylko wstrzykują sobie koksy i "samo rośnie" jak ****a [...]

Kongo się jak idiota zachował - nie lubię takich zagrywek. Mir pewnie chętniej by jego plecy oglądał podczas walki, i tego mu życzę

W sklepach sportowych dostaniesz ale cena bedzie ok.130-140zł. Lepiej kupic w necie...adresy poszły na maila. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

O zalozenie "federacji", czy raczej zwiazku sportowego stara sie Mirek Okninski od dawna i na razie ze srednim skutkiem. To nie bedzie takie proste, jako ze media sa przeciwne calemu zjawisku MMA. Natomiast kwestie legalnosci... coz na dzien dzisiejszy nie jest to legalne. Tzn. jezeli policja zobaczy was tlukacych sie zostanie to uznane [...]

Powiem ci na moim Przypadku Co do obicia twarzy na trenigach to jak sie zapisałem było już grubo w połowie sezeonu treningowego , Na 1 treningu odrazu trafilem na cwiczenia w parach i kopanie ( o ktorym nie mialem zielonego pojecia ) Trafil mi sie tez parter z długim stazem i kilka raz oberwałem to okrężne na głowe , to frontalne w brzuch ... Ale [...]

pawelek może masz racje troche się rozgalopowałem moze się dostosować ale tak jak napisałeś to zalezy od psychiki albo niech zacznie od 4-5 i co tydzień zwiększa o serie więcej aż dojdzie do 10-12. Pamiętaj jeszcze o regeneracji czyli nie wykonuj tych ćwiczeń codziennie rozłuż sobie tak żebyć wykonywał je 3 razy w tygodniu. Jeszcze w pompkach [...]

ja mam inne zboczenie. mianowicie... kolekcjonuję stare opakowania. fajnie się czuję jak mam cały pokój zastawiony odżywkami

Bo problem jest taki. Wchodze na silownie i kur... widze jaki jestem "maly". Dopiero poza, wsrod normalnych ludzi czasem slysze ale mam grabe. A potem znowu ide na silownie i znowu jak lebioda sie czuje. Tak naprawde to jest ciagly ped za byciem coraz wiekszym i to tez w glowie jakby utozsamia sie z byciem coraz atrakcyjnieszym. A to [...]

jak Wszyscy składają zyczenia to ja też Wszystkiego najlepszego!! jako prezent dam soga

Loozik dasz rade xDD Ja wczoraj 38sec na 50m z dobrym nawrotem ale bez skoku I 25m pod woda tez lajtowo z tym ze przy plywaniu pod woda liczy sie psychika jak nie bedziesz mogl juz wytrzymac to sprobuj przelknac sline wtedy jest latwiej :)

Worki pod oczami. Moze byc wiele przyczyn ich powstawania albo jak w moim przypadku poprostu taka uroda i chvj

jak trzymasz dodatni bilans kaloryczny to nie powinno spaść choć jak bierzesz monohydrat, to możesz zobaczyć pewne spadki, bo ona powoduje retencję wody, ale nie spadnie wszystko więc się nie martw

[...] ( jednak najpierw sprawdz mniejsze dawki) co do godzin to wg mnie nie ma znaczenia... mógłbym łykac 3 caps na dobranoc i isc spac - jest to dość delikatny srodek, jednak jako spalacz dość dobry, oczywiscie sam spalacz duzo nie zrobic - trzeba mu pomóc w tym King_ - patrzac na jakosc/cena oceniam go na 9/10 co do efektów to jak dla mnie jest [...]

patrzac po planie, kladzie nacisk na lapy, ale tez mi sie to 45 rzucilo w oczy, moze na pompie? co do treningu, ja nie jestem zwolennikiem robienia bic+tric, no ale i tak diabel tkwi w cwiczeniach, wiec napisz cos wiecej, btw jak robisz brzuch raz w tygodniu to smiechu warte jest

a ja sie dziwilem czemu do mnie nie napisal jak byl w Sopocie jasne,ze zdjac jest spoko koles i robi troche na forum - takie dziwne rzeczy itd, ale ogolnie jest beka Zmieniony przez - Regggie w dniu 2003-03-31 21:07:12

jak co dural to wal na priv, a to nawet niezle, bo moja pani jest z sopotu, tylko nie chce jej specjalnie wyciagac tam, bo ma mature, ale wiesz tez blondynka

Foto było robione miesiąc temu-Radek był wtedy w o0kresie roztrenowania (można będzie szerzej przeczytać o tym w artykule "Jak to się robi w Poznaniu" we wrześniowym "SdW") Jednak nie ma to nic do rzeczy-to materiał szkoleniowy, a nie pokazowy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Mam swoją piwnicę ale kurde jest troszke maława i nie wiem jak ją "zaprojektować" żeby zmieścić w niej ławeczkę i wyciąg wyciag po lewo a ławka na wprost

Napewno musi byc cos nie tak z technika jak mowi Faku... Mozliwe tez by bylo, ze jak masz wade postawy to tak moze sie dziac, ale to chyba malo prawdopodobne zdr.